4个轮子≠2条腿


　　车主陈先生职位高了工作更忙了 ，以前喜欢运动的他现在已经很少运动了 ，他发现自己越来越依赖车 ，走几步路就觉得累；如果没有电梯 ，上几层楼便气喘吁吁……

　　像陈先生这样忙碌的有车族真不少 ！不过要提醒大家 ，千万不要将工作忙当做你忽视健康的借口 。

　　开车人除了经常奔波在路上 ，平时的工作压力、心理压力也很大 ，开车时又需要全神贯注 ，因此情绪异常紧张 ，长此以往很容易导致“亚健康”状态 。“身体是革命的本钱” ，千万别让4个轮子取代了您的2条腿 ！您可以尝试每周至少有一天不开车 ，通过走路、骑自行车、坐公交车增加运动量 ，适当放松 。还有人建议 ，5公里以内最好步行 ，一方面锻炼了身体 ，另一方面还可以省油 。

　　自驾游是一种很好的休闲方式 。冬天 ，车主可以选择驱车去郊外爬山等锻炼肺活量 ，都会是很好的运动 。

女司机勿长时间开车


　　汽车在给人们带来方便的同时 ，也带来了许多不利 ，特别是对女司机而言 ，更是应该注重自我保健 。

　　陕西省妇幼医院保健科医师徐剑秋表示 ，对于女司机来说 ，最好不要长时间开车 ，因为开车时会长期保持单一姿势 ，坐的时间过久 ，会使得腰部受力最大 ，久而久之 ，腰部肌肉会变得丰厚 ，容易发胖 。同时 ，开车时精神紧张 ，容易造成女司机内分泌失调 ，从而脸上会容易生“小痘痘” 。

　　其次 ，女车主在怀孕期间最好不要开车 。因为开车时车主思想需要高度集中 ，这样容易使人紧张 。如果长时间处于这种刺激、紧张的环境 ，对自己和胎儿都不好 。此外 ，如果长时间在车内吹空调 ，会使女司机肤色发暗、缺水、毛孔变大 。因此女司机最好在车内能摆放加湿器 ，多使用一些保湿的化妆品 。

给汽车“蒸个桑拿”

　　冬天 ，为了保暖车主一般很少开窗通风透气 ，车内因此会积聚大量细菌 。所以 ，这个季节对车内进行彻底的消毒是很有必要的 。

　　很多车主打扫车内卫生都只是轻轻地擦掉灰尘 ，并不深度杀菌 ，这样表面是干净了 ，但是藏在坐垫和车顶棚的细菌却没有消灭 。再加上很多车主往往会选择去污功效不错的清洁剂 ，但碱性过强会使清洁剂浸透进绒布、皮椅等 ，在车饰内部慢慢腐蚀 ，最终会出现龟裂 ，不仅会影响车内美观 ，长时间挥发出的气味 ，也会影响车主身体健康 。所以建议车主最好能给汽车“蒸个桑拿” ，通过高温蒸气把空调通风口、座椅、内饰等边边角角的污渍清除 。

　　另外 ，有的车主为图省事儿喜欢用香水来遮盖车中气味 ，但过一段时间后 ，这种气味会更加难闻 。建议车主定期对车内进行打扫、消毒 ，并在彻底消毒后 ，再去选择喷洒香水或者清新剂 。