开车就容易狂躁？教你如何避免开车像“野兽”

　　没有开车上路前 ，不少车友本是矜持淑女、斯文先生 ，但当他们上车握住方向盘之后似乎就变了个人：驾车路上遭遇堵车 ，或遇乱窜行人 ，往往就忍耐不住破口大骂或者恶声诅咒 ，变成了没有任何斯文和矜持的狂野人士 。这些人士被车友们一言概之为“下车是绅士(或淑女) ，上车是野兽” ，相对正式点的说法则是他们患上了驾车“路怒症” 。如何避免自己成为开车时的“野兽” ？对此有何应对办法 ？爱车Q群的车友们进行了讨论

　　“我老公平时脾气还可以的 ，可是一旦开车感觉像换了个人 。特别是劳累了一天后 ，又遇到下班高峰堵车 ，如果遇到那些突然窜出的非机动车和行人 ，他就会骂骂咧咧 ，脾气很急 。遇上别人插队 ，老公更怒不可遏 ，常常需要通过骂人来发泄 。一次 ，一名行人乱闯红灯 ，差点撞到他的车上 ，老公完全失控 ，与那名行人吵了差不多20分钟 。老公这样的情况 ，搞得现在我都不想开车了 ，因为自己平时脾气就急 ，如果开车不知道会变什么样 。”车友默默在Q群里敲出了这样的话语 。

　　与默默有同感的是车友陈义 。他说 ，开车几年下来 ，原本性格温柔的自己脾气是越来越坏了 ，坐车真的比开车幸福多了 ！感叹自己以前“挺文明的” ，自从开车以后 ，脾气变得越来越暴躁了 ，只要遇到堵车或一些交通违法行为 ，心里就会有一种莫名的烦躁 ，骂人的话经常脱口而出 。遇到一点小事就想吵架骂人 ，真从绅士变成了一名粗俗男 。有时还爱“顶牛”较真 ，“那次开车走在古城路上 ，对面的车越过双黄线超车 ，开到我这边的车道上来 ，我就停在他车的前方 ，坚决不让 ，结果为此双方吵了起来” 。

　　在意识到自己患有“路怒症”后 ，很多车主都表示今后会有意识地控制自己的“路怒”情绪 ，一些车主还为缓解“路怒”支招 。

　　办法一：带着好心情驾车

　　“每当开车心烦时 ，我就看看车上挂的‘笑脸娃娃’ ，挺有效的 。”有着三年多驾龄的车友蒙女士认为 ，“开车时心情很重要 ，不同的心情就会有不同的驾驶方式 。你一旦开始宽容了 ，什么问题都变得简单了 ，也自然会多替别人考虑了 。要是当你心情不好 ，或者有急事需要赶路 ，遇到任何问题都往往会先考虑自己 ，这也就容易引发烦躁情绪 。因此 ，大家应带着一份好心情去驾驶车辆 。”

　　办法二：习惯于换位思考

　　车友方小姐开车多年 ，曾经也经常“路怒” ，后来去咨询了心理医生 。心理医生说 ，最有用的调节就是换位思考 。

　　其实 ，当堵车已经成为城市交通的一大常态难题时 ，作为车主改变不了这种现状 ，就要学会在堵车时去享受这段时间 。路上碰到堵车不妨听听音乐、聊聊天 ，调节一下心情；也可变化一下车内色彩 ，采用淡绿、淡蓝等凉爽色调装饰爱车 ，也能在烦躁时缓和情绪 。

　　“看到行人或其他车辆的违法行为时 ，不妨换位思考一下 ，想想自己是否也曾有过这样的行为 ，就会对对方多一份理解与包容 。”方小姐这样表示 。

　　办法三：时间和思维都“宽”些

　　“现在人们的工作、生活压力大 ，尤其是时间观念也越来越强 ，上班、赴约都着急赶时间 。如果此时在路上遇到堵车或者其他车辆有违法行为时 ，很容易引起心情烦躁 。”为了避免这样的情况 ，南宁车友钟先生建议 ，每次出行前 ，提前制定行车路线 ，将有可能遇到的堵车等时间都给予充分考虑 ，这样就能把路上的时间预留充足 ，遇到堵车时就不会太着急 。