等待几秒再做反应不迟！路怒症你也有吗？

    “路怒”（英文roadrage） ，对大部分人而言是个新名词 。不过说起路怒症的症状 ，在我们的身边却是随处可见 。“海归”赵曦平时是个淑女 ，从不骂人 ，在国外也经常开车 ，自认为是个不错的司机 。不过自从去年11月份回国后 ，赵曦发现自己一上路就变得很可怕———即使身边坐着朋友 ，她也忍不住要发怒 。尤其是一些车占着车道 ，随意变道 ，又不打转向灯 ，让人难以忍受 。尽管明知道自己闪灯、按喇叭、骂人等行为是不对的 ，但她还是克制不住 。
    
    第四军医大学心理学专家施旺红教授告诉记者 ，路怒症是形容在开车过程中 ，开车压力与挫折所导致的愤怒情绪 。
    
    医学界把路怒症归类为阵发型暴怒障碍 ，很多司机都有这些症状 。如果只是轻微的抱怨和发牢骚 ，还算不上患病 ，但如果有了暴力倾向 ，则很有可能是患了路怒症 。事实上 ，很多交通事故都不是因为司机技术不佳 ，而是因为司机暴躁的情绪所致 。所以 ，经常开车的人要注意控制自己的情绪 。
    
    压力大引发焦虑症
    
    施旺红教授认为 ，司机本人将路怒症归结于糟糕的交通环境 ，周围的人往往认为是司机没有耐心、素质低 ，却不知道其中有生物学的原因 。
    
    随着中国进入汽车社会 ，越来越多的人开车上路 ，路怒症已经引起了国内心理学家的关注 。
    
    路怒症实际上是一种焦虑症 。现代生活的快节奏导致城市居民的压力过大 ，开车时 ，通过对机械的操作能满足人们的成就感 ，但这种成就感一旦遭到破坏 ，就会引起攻击心理 ，借以发泄压力 。
    
    此外 ，市区开车经常会堵车 ，人憋在空间狭小的车内 ，容易造成大脑缺氧 ，这也是导致急躁的原因 。除了工作、生活压力 ，心情、性格、环境等都是引发路怒症的潜在因素 。
    
    等待几秒再做反应
    
    骂人是小事 ，如果因为骂人引起纠纷 ，甚至交通事故 ，那就不是小事了 。路怒症无疑是一种交通隐患 ，那么车主们该如何避免呢 ？心理学家建议 ，开车时心境要平和 ，尤其是等待信号灯时 ，千万不能急躁 ，要学会克制情绪 。“遇到自己不满的行为 ，不要急于发表意见 ，等待几秒后再做反应 。其实在路上谁也不认识谁 ，自己发怒对方经常也看不到 ，只是气了自己 。等待几秒 ，当对方的车过去了 ，糟糕的路况过去了 ，愤怒情绪也许就过去了 。这个时候再发表意见 ，也是在一种情绪得到控制的情况下 。就像武林外传中的郭芙蓉 ，要发脾气先念一遍‘世界如此美妙 ，我却如此暴躁 ，这样不好不好……’久而久之 ，就不会那么易怒了 。”此外 ，车主还要处理好自己身边的工作和生活 。如果情绪不好 ，比如刚和人有过争执 ，最好别开车 。